Il Modello S.F.E.R.A

Syncrho si avvale di applicare, per quel che riguarda il training mentale, un modello di analisi della prestazione umana.
S.F.E.R.A è un modello di analisi prestazionale umana riconosciuto nel panorama nazionale ed internazionale per lo sviluppo della prestazione, in particolare è stato presentato alla comunità scientifica internazionale in occasione del XII Congresso Mondiale di Psicologia dello Sport a Marrakech (Marocco) nel Giugno del 2009.
L’ideatore di S.F.E.R.A è Giuseppe Vercelli, psicologo e psicoterapeuta, docente di Psicologia dello Sport e della Prestazione Umana presso l'Università degli Studi di Torino. Dirige il Centro di Psicologia dello Sport e della Prestazione Umana dell’ISEF di Torino. Responsabile dell’Area Psicologica di Juventus F.C. dal 2011 e psicologo presso J-Medical. Ha partecipato alle Olimpiadi di Torino, Pechino, Vancouver, Londra e PeyongChang e prossimamente Parigi come psicologo ufficiale del CONI.
All’interno di Syncrho è presente un mental coach certificato S.F.E.R.A presso la scuola di Torino.

 
QUALE È IL COMPITO DEL MENTAL COACH S.F.E.R.A

Per dare una definizione di Mental Coach, abbiamo fatto riferimento a delle interviste svolte con diversi esperti del settore:“è bello immaginare il Coach come il cocchiere che accompagna le persone in un percorso, senza creare dipendenza”.
È fondamentale differenziare la figura del MentalCoach, che svolge la funzione di guida, dalle figure del Counsellor, deputato a “ricercare” risorse, e del Mentore, considerato un modello.
Il MentalCoach, infatti, lavora su obiettivi professionali e accompagna la persona per tutto il percorso di sviluppo. Entrando ancor più nel dettaglio di tale tematica, è possibile affermare come il processo di Counselling si focalizzi sul problema, a differenza delle terapie sistemiche, della Psicologia dello Sport e del Coaching, maggiormente orientate a porre attenzione su ciò che funziona e sullasoluzione. Compito delMental Coach, quindi, è quello di individuare innanzitutto un obiettivo e, successivamente, stabilire una procedura. In altri termini un percorso di coaching prevede anzitutto una definizione del “cosa fare”, attraverso l’elaborazione di un Piano d’Azione, e successivamente vi è unpassaggio al “come fare”, ossia come sviluppare il percorso di coaching stesso. Il “come fare” è indicato dall’applicazione del modello S.F.E.R.A

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CHE COSA SIGNIFICA S.F.E.R.A

S.F.E.R.A è un acronimo e sta a significare le cinque lettere iniziali delle parole: Sincronia, Punti di Forza, Energia, Ritmo e Attivazione.  Questi 5 fattori sono presenti e influenzano qualunque tipologia di performance umana.
La Sincronia è la capacità di essere completamente presenti e concentrati su ciò che si sta facendo
nel momento della prestazione. Il segreto consiste nell’Immaginare e Fare allo stesso tempo.
I Punti di Forza fanno riferimento alle capacità e abilità fisiche, tecniche e psicologiche che la
persona riconosce di possedere ai fini di una prestazione d’eccellenza. Sono connessi con il
costrutto di autoefficacia.
L’Energia è l’uso attivo della forza e della potenza: se usata in modo appropriato, ci consente di
utilizzare al meglio le risorse, fisiche e mentali, al fine di ottenere un buon risultato. Un utilizzo
scarso o eccessivo dell’energia genera una sensazione di stanchezza.
Il Ritmo è ciò che genera il giusto flusso nella sequenza dei movimenti: un’ordinata successione
negli intervalli di tempo. È ciò che dà qualità all’azione, infatti chi utilizza bene il ritmo viene
percepito come elegante.
L’attivazione è il motore motivazionale, è la massima espressione della passione che permette di superare i
limiti. Coincide con la condizione fisica e mentale che l’atleta vive nel momento in cui si sente
pronto per la prestazione.
Il Mental Coach S.F.E.R.A agisce su questi fattori, aiuta e guida l’atleta a comprendere quali sono i fattori che devono essere migliorati per poter riuscire ad esprimere la massima prestazione.
 

LA STRUTTURA DEL TRAINING MENTALE S.F.E.R.A

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Il significato della parola “training” si presta ad una duplice interpretazione. Da un lato può infatti
essere considerato un “allenamento” finalizzato a favorire la massima connessione mente-corpo
per attivare le risorse potenziali al fine del raggiungimento di un obiettivo di performance, dall’altro, invece, una “formazione” atta a favorire la massima connessione mente-corpo per attivare le risorse potenziali, al fine del raggiungimento di un obiettivo di apprendimento che si rifà al modello di Kolb.
All’inizio ci si concentrerà nel lavorare sullo Stato Mentale, utilizzando l’approccio psicologico costruttivista. La teoria costruttivista si pone l’obiettivo di rispondere alla seguente domanda: la realtà è una scoperta o un’invenzione?
Il padre fondatore del pensiero costruttivista potrebbe essere considerato Giambattista Vico, che
criticò il modello scientifico di Cartesio agli inizi del XVI secolo. Successivamente, autori come
Locke, Berkeley, Hume e Kant sposarono il pensiero costruttivista. Tra gli esponenti del
Costruttivismo si annoverano anche Maturana e Varela, ideatori dell’autopoiesi degli esseri
viventi, e il filosofo e psicologo VonGlasersfeld, che è da considerarsi attualmente il massimo
rappresentante del pensiero.
In breve la teoria costruttivista (confermata ora dalle neuroscienze) afferma che la realtà è una invenzione, il soggetto costruisce, inventa e interpreta soggettivamente la realtà attraverso il suo stato mentale. Tale prospettiva ci porta a considerare la persona come un attore che partecipa attivamente alla costruzione degli eventi, questi ultimi saranno quindi descritti in modo soggettivo. Secondo tale assunto la persona darà a sé stessa un’elevata responsabilità e sarà propensa ad esprimersi attraverso frasi del tipo: “Te l’ho riferito come io lo ho interpretato”, “questo è ci che io credo”. Di conseguenza per il pensiero costruttivista, lo stato mentale, ovvero il nostro modo di dare significato alle cose che ci accadono, definisce la Realtà dell’individuo.
Per un atleta è estremamente importante comprendere e fare proprio questo approccio perché lo renderà più consapevole e capace di agire attivamente sulla realtà che lo circonda e di conseguenza anche sulle proprie prestazioni. 
Successivamente inizieremo ad applicare il Modello S.F.E.R.A. per interpretare la realtà del soggetto, rispettando i passaggi previsti dal Metodo PDCA, o Ruota di Deming, per sviluppare il processo di ottimizzazione.
Infine vi sarà il “come fare in pratica”ovvero l’utilizzodi varie tecniche, esercitazioni, che ottimizzeranno le capacità mentali dell’atleta.