PROGRAMMAZIONE PERSONALIZZATA è il servizio destinato a chi vuole tenersi in forma e migliorare la propria condizione fisica, a chi ha esigenze generiche o specifiche, a chi ama praticare sport, ma in particolare a chi ha capito che solo programmando in maniera professionale i propri allenamenti sarà possibile ottenere dei miglioramenti. Non basta muoversi in base alle sensazioni, dietro ad un allenamento ci deve essere una logica, una struttura che ottimizzi ogni esercizio e non vanifichi le sedute allenanti.

Per tutte queste persone noi mettiamo a disposizione le conoscenze di coach esperti e la collaborazione con specialisti del settore.

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Tenersi in forma non è difficile come molti pensano. Nell’immaginario della maggior parte della gente ottenere una buona forma fisica viene visualizzato come un impegno immenso, sia fisico che mentale, seguito da infinite sedute di allenamento in palestre affollate accerchiati da atleti.

In realtà è possibile ottenere risultati degni di nota semplicemente armandosi di costanza, volontà e, soprattutto, programmando un buon piano di allenamento a medio – lungo termine. Questo è compito affidato a personale qualificato e competente, come personal trainer ed istruttori, che hanno come primo obbiettivo il benessere dell’atleta. Più il piano di allenamento è personalizzato e cucito a misura sull’atleta più questo sarà efficace, a prescindere dalla sua preparazione e dal livello di preparazione.

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I programmi proposti, di semplice lettura e di facile interpretazione, hanno come obbiettivo il miglioramento della condizione dell’utente, portandolo, in maniera graduale e ponderata, a fare propri gli esercizi e i movimenti proposti, fino ad arrivare, nelle fasi finali della programmazione, ad avere la padronanza e la sensibilità ottimale per lavorare con efficienza.

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Prevede la creazione di una programmazione fatta appositamente per il raggiungimento di uno specifico risultato.

Le programmazioni hanno una durata media di 7 settimane, con un numero di sessioni allenanti in base alla disponibilità dell'atleta in termini di tempo. Le sessioni di allenamento sono create per poter essere effettuate in qualsiasi location in base alla possibilità dell'atleta.

Sono altamente personalizzate e prevedono un incremento progressivo dei parametri allenanti.

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La PROGRAMAMZIONE può essere creata per soddisfare diverse esigenze:

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- preparazione corsa
- condizionamento generico o specifico
- ricomposizione corporea
- recupero funzionale
- potenziamento
- preparazione atletica di varie discipline

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Sono disponibili programmazioni di svariate tipologie, varie scelte in base ai diversi obbiettivi, rivolti sia al pubblico maschile che femminile, avanzati o principianti, con o senza attrezzatura.

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I servizi e in generale tutta la formazione NEBRASKA è rivolta esclusivamente ai soci NEBRASKA associazione culturale sportiva dilettantistica affiliata ASI (eps riconosciuto dal coni) agonisti, amatori ed appassionati, purché in buono stato di salute e adeguata forma atletica.

L'adesione ai servizi e alla formazione comporta l'obbligatorio tesseramento a NEBRASKA.

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