Pratichi OCR? Sei un atleta che si è costruito da solo ma vuoi fare il salto qualitativo che vedi negli altri? Sei un preparatore che cerca nuovi spunti o una consulenza tecnica? Consulta le opzioni che mettiamo a disposizione per l'universo OCR.

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PERCHE PROGRAMMARE?

 E' COSI' IMPORTANTE?

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Una programmazione stagionale accompagna l'atleta o la squadra durante tutta la stagione sportiva.

Prevede la creazione di un calendario gare, un calendario allenamenti, la scelta di una strategia stagionale, scelta della strategia delle singole gare, gestione team building.

 

Vengono presi in considerazione aspetti spesso trascurati nella gestione della stagione sportiva, come l'alimentazione dell'atleta e la gestione di eventuali infortuni intra-stagionali, prevedendo all'occorrenza l'eventuale coinvolgimento  di professionisti come nutrizionista e fisioterapista.​

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PROGRAMMAZIONE STAGIONE SPORTIVA

Programmare e pianificare nei minimi dettagli sia il calendario che gli allenamenti è un fattore molto importante per il raggiungimento del proprio obbiettivo. Fatti guidare dall'esperienza e dalle competenze. 

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PREPARAZIONE GARE

Arriva ad ogni gara del tuo calendario con la preparazione necessaria, la strategia giusta e le conoscenze adeguate. Ogni competizione ha le sue caratteristiche, e va affrontata in modo differente.  Cura tutti gli aspetti, da quello fisico a quello psicologico. E' possibile aumentare di molto la probabilità di portare bene a termine una gara semplicemente facendo una attenta analisi delle sue caratteristiche, capendo quali sono le fasi più difficili in base alle capacità dell'atleta, e di conseguenza colmare le lacune.

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PROGRAMMAZIONE CORSA

La corsa necessita una programmazione separata, costruita su misura per l'atleta e che si incastri  perfettamente con tutti gli altri allenamenti. I parametri della corsa andranno modulati con attenzione, in base alla fase della stagione sportiva e al calendario gare. Una buona programmazione della corsa ed un miglioramento della sua applicazione sul campo concretizza gli sforzi dell'atleta in gara.

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PERSONAL COACHING​

Da una attenta analisi emergeranno i tuoi punti deboli e le carenze che limitano la tua prestazione. Migliorali! Nelle lezioni one to one con un personal trainer hai la possibilità di avere gli allenamenti su misura per te, lavorando sulle tue esigenze specifiche. La maggior parte dei miglioramenti tecnici negli atleti di fascia medio alta si ottengono in sedute altamente personalizzate , dove l'analisi e la correzione sono alla base del salto di qualità. 

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TEAM BUILDING​

Portare l'organico della squadra ad un livello superiore! Investi nel TEAM BUILDING e rafforza gli anelli deboli del tuo Team. Nel caso di competizioni o di eventi in TEAM ogni atleta si coordina e allinea le proprie caratteristiche in funzione dello scopo comune. E' buona norma, se non un "dovere" programmare simulazioni ed allenamenti mirati in TEAM, con membri affiatati e consolidati.

Con le giuste correzioni una buona squadra può diventare una ottima squadra.

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NUTRIZIONE E INTEGRAZIONE​

Fattore fondamentale nella preparazione di una stagione sportiva e della singola gara, la nutrizione e integrazione alimentare sono spesso erroneamente trascurati. Maggiore saranno la difficoltà e durata della gara e degli allenamenti, maggiore sarà la sua importanza.

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PREVENZIONE E GESTIONE INFORTUNI

La stagione è lunga, affaticamenti ed infortuni più o meno gravi possono manifestarsi. Prevenirli è sempre la strategia migliore, ma a volte è necessario anche saperli gestire ed evitare che un piccolo infortunio possa aggravarsi.

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